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每个女人都喜欢洁白、光亮的皮肤,但随着年龄的增长,各种外界的因素,有的人脸上就会慢慢的变得没有光泽,没有色,而且还会长出色斑。特别是一些怀生完孩子的妇女,一般的都会在脸部长满色斑,有的还是一片一片的黄褐斑。这样,原本非常美丽的自己,就会变得没有自信,有的时候都不愿意照镜子,害怕看到自己的这张暗淡无光的脸。对于这些情况,其实我们平时坚持一些穴位,对我们的皮肤会有很多的好处的,不仅能够帮助我们治疗面部的色斑,它还可以疏通血脉,调节我们的气血,特别是我们女性,基本上都是气血双虚,气血调理好了,自然我们的面部就会容光焕发。指按法用拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力柔柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮与真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右,目标是让按压后的色素在小范畴松动。将拇指伸直,其余四指握起,用拇指端点压斑面中心,按压方向要垂直,用力由轻到重,稳而连续,使刺激充分透达表皮与真皮之间,按压点要由中心向外做四周扩大,到达斑的边缘。但切记时突然间的发力及发力后摇动。指揉法用拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力柔柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮与真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右,目标是让按压后的色素在小范畴松动。指抹法用拇指侧部和食指端部,在点按的部位,由内向外做直线移,压力应均衡,抹动速度要缓慢,操纵时用力要轻而不浮,重而不滞,将揉松动的玄色素向四周扩散。其实产生色斑的原因有很多,像总在强光下或者阳光直射下工作,还有用某种药物,在就是用些不适合自己的化妆品等。在医学上来说,色斑的产生可能跟一些妇科疾病也有关系,所以女性在长斑的同时也要注意身体得疾病1.眼睛有神:目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。2.声息调和:说话声音洪亮,呼吸从容不迫,反映出心肺功能及循环功能良好。3.小便通畅:小便通畅,每天尿量1000至1500毫升,说明泌尿功能正常。4.大便通畅:大便每天一次或两次,无腹痛、腹泻,提示消化功能健旺。5.体型适中:保持体形匀称,不胖不瘦。标准体重身高(厘米)-105(女性减100)(公斤)。6.牙齿坚固:保持口腔卫生,基本上没有龋齿和其他口腔疾病。7.腰腿灵便:保持每周3次以上的运动,每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。8.脉搏正常:脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小,说明心脏和循环功能良好。9.饮食有节:每日定时定量,饮食均衡,不挑食、不偏食、不暴饮暴食、不酗酒,不吸烟。10.起居准时:能按时起床和入睡,睡眠质量好。刘亦菲晒受伤手照 刘亦菲微截图  搜狐112日,凌晨两点多,刘亦菲在微晒出一张自己手部的照片。照片中,刘亦菲的手显得红肿。她配文写到 “还好快拍完了,一会要用左手洗脸。”凌晨拍戏,手部疑似受伤,不少网友就此直呼 “太心疼了,女神请照顾好自己!  粉丝看到刘亦菲晒出的照片后,留言女神 “手受伤了吗?快点用药敷一敷,快点去睡觉!”表示对女神的关心。也有粉丝喊话刘亦菲 “其实,好想帮你洗脸的。”也有网友留言称 “男朋友呢?此时此刻就应该在你身边照顾你!

谢霆锋  搜狐据香港媒体报道,谢霆锋现身晚宴,获全球美食权威米其林认可,获得“米其林之友”荣誉,成为900年以来的第一人  谢霆锋坦言因为做菜跟家人关系变得很近, 笑他拿家人做“小白鼠”,他说 “主要是大家分享这个过程。(感情世界里你也成日分享煮食心得?)煮食是同所有人分享,北京也煮,香港也煮,我哪里都煮。(你之前跟童童(窦靖童)好亲近?)我不回答这个。(王菲眼有事?)不好说太多,没事!

  杰瑞特首秀数据  在翟晓川看来,这场比赛是团队的胜利,“每个人都想打好球,为球队做出自己的贡献。只要到了场上,每个人都在努力做自己应该做的事情。”和主教练闵鹿蕾一样,翟晓川认为后面的比赛依旧不能掉以轻心,要更加认真专注,“必须保持好这种劲头儿。

  网球场上的穆雷则搞了个不大不小的事情,他反超德约科维奇登上了世界第一的宝座。因为费德勒的老去和纳达尔受伤病影响,男子网坛从当初的BIG4已经变成了双雄争霸。这其中,小德要领先穆雷一个身位。不过时间进入下半程之后,穆雷打通了任督二脉狂揽积分。在ATP年终总决赛上,他干净利落地放翻小德,牢牢坐稳世界第一的位置  《GQ》被誉为时尚界的风向标。在他们评选出的全球最时尚3人中,威少榜上有名。他也是惟一入选的NBA球员。《GQ》评价说,威少在穿衣打扮上具有别人不具备的冒险精神  尽管谁是联盟现役第一恶人尚有争议,但曾是恶行受害方的骑士,阵中也有随时准备废掉对手的“黑武器”

  这就是中国男子冰球队当下的真实水平,曾经的亚洲冰球老大已彻底沦萀一个优势项目的沦落有很多原因,但不得不说,有郎兵宇和温超这样的球员在,中国冰球的复苏之路还很长男人想要变得更有魅力更健康,五大;男人穴;必须保养好,下面小编帮你找到这些穴位,教你保健妙招,以及教你一些成为;十美男人;的秘诀,赶快去看看了解下吧。  刺激;商阳;;;强精壮阳  商阳穴对很多男性而言可能比较陌生,没有;涌泉;、;肾俞;、;关元;等穴位那么山名,但是你可别小看这个穴位,它跟阳气的关系很密切。  中医穴位的名称都是有讲究的,商阳穴的;商;是漏刻的意思,;阳;就是指阳气。商阳穴的气血物质由大肠经体内纤脉的阴水所化,出体表纤脉后化为纯阳之气,穴内无阴性之水,是绝阴化阳的过程,所以,商阳穴和阳气的关系非常密切。中医认为该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。  帮你找它:商阳穴位于人体的双手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。  教你养穴:食指指腹。时,可以用左手的拇指和食指捏压右手食指指腹64下。左右手交换捏压为一次。时要注意快速擦动,感到手指发热为官,以保刺激到商阳穴。还可双手互勾手指。用食指勾住公交车内的吊环或扶手等食指,也可以在闲暇时两手食指相勾反复牵拉。  艾灸肾俞穴填精补髓  肾俞穴位于腰部,是与男性十殖健康较为密切的一个穴位。一些男性因为腰部外伤,而影响到性功能和生育能力,因为腰部有很多交感神纤和副交感神经,一旦出现劳损或受伤,疼痛感都可能阻碍男性过性生活。艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。  帮你找它:肾俞为背俞穴之一,与命门穴的位置持平,在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个,为肾脏之气输注之处。  教你养穴:患者取俯卧位,将艾条点燃的一端,靠近肾俞穴艾灸(一般距皮肤约3厘米),至有温热舒适感觉时固定不动,灸至皮肤稍红晕即可,一般灸约10;15分钟,隔日一次,每月灸10次。  温灸;关元;;;固本培元  任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位,关元穴就是其中之一。关元穴具有培元固本、补益下焦之功,临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究实,刺激关元穴能通过调节内分泌达到治疗生殖系统疾病的目的  帮你找它:关元穴位于脐下3寸处,位置在沿头面正中贯穿胸腹的任脉。  教你养穴:温灸最适宜关元穴。用扶阳罐每天温灸关元穴3-5分钟,有强肾壮阳、增强男性性功能的功效,建议长期坚持使用。此外,平时也可以关元穴;;双手交叉重叠量于关元穴上,稍加压力,然后交叉双手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。  按揉;三阴交;;;改善性冷淡  很多男性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理,导致性冷淡。三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升男性的性欲,重温浪漫人生。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。  帮你找它:三阴交是肝经、脾经、肾经三条阴经的交会之处。三阴交穴位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。  教你养穴:用手指指腹按揉三阴交穴保养,要注意两个时间点。中午11点,按揉三阴交健脾。三阴交本身是脾经的经穴,脾主要的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾纤当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。晚上5-7点,按揉三阴交补肾。每天晚上5;7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能促进任脉、督脉、冲脉的畅通,可增强男性性功能。  指压;足三里;;;补中益气  ;足三里;是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位,经常能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳。男性肩负的压力常常比女性更大,有的男性成家许久也不满意自己的性生活,有时常常出现疲惫、怕冷和气力不足的症状。足三里穴时于经常感觉疲惫、怕冷、气力不足甚至容易早泄的男性来说是一个很好的保健和辅助治疗穴位。  帮你找它:足三里是男性第一大穴,位于外膝眼直下四横指处。  教你养穴:用手指大拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下压揉。其余四指握拳,以协同用力,直至产生酸、麻、胀、痛等感觉,持续5秒后放松,反复操作数次即可。王中新 刘喆校对 范锦春

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